回忆，就是合上笔记、把信息从脑中提取出来。间隔复习，则是隔一段时间再回来，而不是一个晚上全部塞完。这一页提供一个可编辑的计划，把两者结合起来。
任何科目都能用：定义、公式、案例事实、词汇或解题步骤。
第一步：选择你的复习间隔
从这张表开始，并修改间隔。新的或不稳的内容适合较短的间隔；一直答对的内容适合较长的间隔。
| 复习次数 | 首次学习后的默认间隔 | 你的间隔 |
|---|---|---|
| 1 | 1 天 | |
| 2 | 3 天 | |
| 3 | 7 天 | |
| 4 | 14 天 | |
| 5 | 28 天 |
如果错过了某次复习，尽快补上。过期的项目会一直留在清单上，直到完成。
第二步：进行一次回忆练习
- 选一个项目，合上笔记。
- 在白纸上用两分钟写下你记得的一切。用问题作为提示，例如“变换公式主项的步骤是什么？”
- 打开笔记，用另一种颜色标出你漏掉的部分。
- 评估你的信心：低、中或高。
- 信心低的项目下次间隔缩短，信心高的项目使用表中的下一个间隔。
填写示例：一个课题，为期一个月
技能：利用速度-时间图下方的面积。首次学习在 10 月 5 日星期一。
| 复习 | 日期 | 结果 | 信心 | 下一步 |
|---|---|---|---|---|
| 学习 | 10月5日（一） | 学会三角形和长方形的面积 | 中 | 1 天后复习 |
| 1 | 10月6日（二） | 忘了梯形的情况 | 低 | 再隔 1 天复习 |
| 再一次 | 10月7日（三） | 三种图形都记得 | 中 | 使用 3 天间隔 |
| 2 | 10月10日（六） | 记得，但单位写错一处 | 中 | 使用 7 天间隔 |
| 3 | 10月17日（六） | 完整回忆 | 高 | 使用 14 天间隔 |
| 4 | 10月31日（六） | 完整回忆 | 高 | 使用 28 天间隔 |
核对日期：7 + 3 = 10，10 + 7 = 17，17 + 14 = 31。第一次复习时忘记的梯形，用来缩短了间隔，这正是这个计划的用意。
第三步：保持精简
一天最多放三个项目。把每个项目写成问题，而不是课题名称：“说出公平测试的条件”，比“实验”更好。
本站的间隔练习安排器会根据你的技能清单和上次练习日期生成复习清单，并让过期项目一直显示。你在错题记录中的每个错误，都是很自然的加入项目。更多模板见资源页面。
计划只有符合真实的一周才有用。如果你的时间表很紧，在线上一对一补习中和老师讨论，可以把这一页变成你真正会遵守的安排。